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以下是一些不用电就能避暑的小妙招： 1. 饮用凉爽的饮品：喝冰水、冷饮或制作自制冰淇淋等，可以降低体温，让你感到更凉爽。 2. 用湿毛巾敷在额头、脖子和手腕上：这会帮助降低体温，感到舒爽。 3. 制作自制扇子：可以用纸板、纸张或者扇叶制作一个小型的扇子，通过手动扇动来产生风。 4. 穿着宽松、透气的衣物：选择轻薄、透气的衣物，可以减少汗液的蒸发，让你感到更舒适。 5. 经常洗澡或洗脚：用凉水洗澡或者洗脚可以快速降低体温。 6. 利用自然通风：打开窗户或门口的通风口，让空气流动，保持屋内的空气流通。 7. 利用湿帘或湿毛巾增加室内湿度：将湿毛巾放在窗户或风口处，让风吹过时增加湿度，有助于降低室内温度。 8. 应用自然遮阳：利用窗帘、百叶窗或者树木等，遮挡阳光直射，减少室内的热量。 9. 移动活动到阴凉处：如果室内太热，可以选择移动到树荫下或者室外阴凉处活动。 10. 早晚出门活动：避免在中午太阳最猛烈的时候出门，选择早晚温度较低的时段外出活动。

多食用这些食材，不仅能增强抵抗力，还能改善脾胃不适，预防疾病的发生。， 此外，杭州市拱墅区、富阳区、临安区荣获“中国最具幸福感城区”称号。

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许国简历 许国，男，汉族，1966年1月出生，湖南湘潭人，在职研究生学历，1986年7月参加工作，1985年6月加入中国共产党。，省内城市核心区大型商场、文体场馆等区域停车场基本配建充电设施；

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